Cours hebdomadaire
Cours hebdomadaires de Hatha Yoga : travail postural et sur le souffle, méditation, relaxation. En travaillant sur le corps et le souffle, le Hatha Yoga permet d'entrer dans un état propice au relâchement et à la méditation. Le mental s'apaise et le regard sur le monde change. Séance après séance, le travail sur soi permet une transformation intérieure subtile, en profondeur.
Une fois par mois: la séance sera une séance de Yin Yoga. Les étirements prolongés (2 minutes minimum), couplés à l’immobilité activent les tissus profondément. Cette technique favorise l'assouplissement et le relâchement des tensions physiques, mais aussi psychiques en s'autorisant à ralentir.
Les cours sont adaptés selon le niveau de chacun tout en permettant une progression dans la pratique.
Débutants bienvenus.
Lundi 18h-19h
Capesterre-Belle-Eau, l'Habituée
Séance de Vinyasa Yoga
Une fois par trimestre
Ananda, Saint-Claude
Le terme "Vinyasa" vient de "nyasa" qui signifie placer et de "vi" qui signifie d'une manière spéciale. La compréhension la plus courante du Vinyasa Yoga est celle d’une séquence fluide d’asana (postures) coordonnées avec la respiration. Il est également appelé "Yoga Flow", en référence à la fluidité de la séquence de postures.
Avec ces séances d'un yoga que l'on pourrait qualifier de chorégraphié, c'est l'occasion d'une pratique plus dynamique qui permet de développer la force, la souplesse, l'équilibre et la coordination.
Yoga dans le cadre associatif et professionnel
Vous faites partie d'une association, d'un établissement scolaire ou d'une entreprise et vous souhaitez proposer des séances de yoga dans votre structure : nous pouvons mettre en place un partenariat et offrir des séances adaptées à vos besoins.
- Séances de yoga postural
- Relaxation
- Travail sur la respiration
- Méditation